【夏日計畫】 5分鐘平板緊核心+爆汗間歇

夏天終於要來了,看著肚子的肥油完全不想面對,但不能一輩子都躲在寬鬆的衣服裡阿,除了正視肥肉問題,其實也是提前為健康打好基底,尤其是訓練核心超重要,除了打擊討厭的小腹外,其他地方也能有幫助,趕快一起找回健康的體態。