湯麵排行榜曝光 營養師:牛肉麵一碗近千卡
11 個月前
台北市 / 綜合報導
麵食是不少人的最愛,許多人都喜歡選擇麵食來作為主餐,但其實湯麵的熱量不低,鈉含量也不少,因此營養師李婉萍也列出了11款常見的湯麵排行榜,提醒大家吃湯麵的時候可以如何避開3地雷,才可以吃得健康。
營養師分享其實一碗湯麵下肚,可能不知不覺吃下的熱量比飯類還要多,像是一碗國民美食紅燒牛肉麵熱量就高達963卡,而且因為紅燒湯底再加上榨菜,鈉含量偏高,如果有高血壓的民眾應該盡量避免,至於熱量排行第二高的則是「排骨酥麵」一碗熱量也有747卡,接著熱量緊追在後的還有餛飩麵,一碗高達602卡,但因為內餡絞肉肥肉多,高膽固醇患者也不適合,提醒大家享受美食的時候,還是要多加留意,才能吃的開心又安心。
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