你知道嗎？走路腳沒力，你的老化速度是別人的2倍。 走路沒力的人，愈容易生病，老的也比其他人快，如果你已經開始上下樓梯沒力，走路拖腳跟，那你就要當心了。 研究顯示，一個人平常走路速度愈慢，平均壽命愈短，想要長命健康，養生專家白雁有一招「深蹲法」，保養雙腿筋骨，促進下半身循環。白雁表示，兩腿有人體50%的神經、血管、血液，雙腿健康，人的身體才會好。 相關影音： • 不想當小腹婆、大肚男？這一招甩開萬年肚！ • 一換季腸胃就卡卡嗎？空掌這一招消胃痛 • 約會最怕大象腿？小動作養美腿上班也能練 • 便當會堵住心臟？「醒神法」讓你的便當變超能量 • 嘴裡發苦，你的肝有苦說不出，求救了！ 完整系列： • 白雁時尚氣功 • 辦公室療癒、美體氣功、回春養生、冬春換季 • 小病不求人、親子養生、節氣養生、氣養天地 影片提供：白雁時尚氣功