變瘦變美還能降血糖？營養師盤點肌力訓練的三大好處
重訓和肌力訓練對於減肥瘦身的幫助不用再多說了吧？好處不只這樣喔～營養師透露，增肌還能幫助抑制血糖飆升！趕快分享給那些不愛鍛鍊的朋友看吧！
更多營養師Ricky的資訊 ▶ https://www.youtube.com/channel/UCd7BiGIGWKWGzwSSWlYQI2A
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