變瘦變美還能降血糖?營養師盤點肌力訓練的三大好處

營養師Ricky's Time
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4 個月前

重訓和肌力訓練對於減肥瘦身的幫助不用再多說了吧?好處不只這樣喔~營養師透露,增肌還能幫助抑制血糖飆升!趕快分享給那些不愛鍛鍊的朋友看吧!

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