胖了! 過年吃太好 營養師:把握黃金兩週減重

1 年前
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民視新聞/唐詩晴、郭南宏 新北報導

史上最長的10天年假,不少人每天大魚大肉、作息大亂,開工後想盡速恢復體態,跳繩、跑步,或是搭配壺鈴、戰繩運動,都能有效燃脂,不過營養師建議,要把握年後黃金兩周減重,才能避免脂肪堆積過久,難以代謝。