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高訓練CP值!10分鐘徒手相撲深蹲變化間歇運動

超級媽咪
22,224 次觀看
2 個月前

下雨天運動天,不然哩?!🤷‍♀️ 

但太陽天也要飆汗一下才過癮嘛。 江湖上有傳言, 相撲深蹲15下等於仰臥起坐500下, 我知道重覆做同一個動作,很容易膩膩的。 所以黑媽編成10分鐘的變化型相撲深蹲運動, 徒手做起來,而且肯定超過15下。

影片出處

製作:超級媽咪黑面蔡媽媽育兒動ㄗ動

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介紹
我是黑面蔡媽媽,成為母親後才懂得要愛自己。運動,讓我更美好;運動,讓我和孩子學會堅持;運動,讓我的育兒路更健康幸福。