便秘有五種原因？營養師教你順暢排便的關鍵
很多人每次蹲廁所都蹲超久，至少30分鐘起跳，有時候還可能整整一個禮拜都上不出來，真的有夠悶。
便秘是現代人最常見的問題之一，很多人的心情會因為今天有沒有大便而影響。營養師Ricky帶大家搞清楚便秘的原因，以及整個產生過程是如何，更教你如何應對，不要再相信網路上謠傳的偏方啦！
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介紹
營養師 Ricky
營養師／醫檢師／健身教練／藝人
華醫生物科技顧問營養師
打鐵Forge健身房 營養講師
擁有營養師及醫檢師雙證照
專長：運動營養 健身指導 飲食控制 體態雕塑