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科學計算方法瘦身!到底瘦一公斤要多久?

營養師Ricky's Time
191,275 次觀看
2 個月前

相信很多剛開始減脂的人都一定有這個疑問 到底 瘦一公斤要多久 ?

 我應該要設定多久瘦下來比較好呢? 

首先大家要先了解, 每減少7700大卡就可以瘦一公斤!

營養師:

製作:營養師Ricky's Time

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營養師 Ricky 營養師/醫檢師/健身教練/藝人 華醫生物科技顧問營養師 打鐵Forge健身房 營養講師 擁有營養師及醫檢師雙證照 專長:運動營養 健身指導 飲食控制 體態雕塑