長輩注意!老年人更需要攝取高蛋白
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高蛋白粉不是健身的人在喝的嗎?營養師Ricky提醒大家,老年人所需的蛋白質也高達一般人的1.4倍喔!如果長輩朋友們蛋白質攝取不足,不僅容易罹患肌少症讓活動困難、容易跌倒甚至成為骨折的高風險族群!
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