#刮痧 最低成本抵抗地心引力的刮痧手法 從開始前的開穴 到刮痧完的保養一次解析 一週做個幾次 拉提效果有感！

#老化 #抗老 30+之後越來越有感的可惡地心引力 6個簡單的面部提升自我鍛鍊快收藏 每天2-3遍 幫助改善鬆弛下垂 整張臉變得緊緻上揚♡

民視新聞／綜合報導 炎炎夏日即將到來，為了對抗強烈的紫外線，國健署叮嚀民眾記得擦防曬或是補充水分，奧運選手吳佳穎對於防曬很有心得，因為他認為防曬做足就可以有效抗老，尤其體積小、不黏膩的防曬產品是她的首選。

#法令紋 #老化 法令紋、木偶紋傻傻分不清楚？！ 確切判別方式 以及三種法令紋種類、形成原因一次解析 還沒很嚴重的更是要把預防方式筆記起來！

...平滑」當同時做到這3大重點,就能有Jolin的完美膚況 ! 近期Jolin也首度公開她最新保養方式,就是跟上日本最夯的保養術「垮臉CPR」,運用「膠原蛋白 (collagen) 配(P) A醇(Retinol) 」來為肌膚達到快速有效抗老保養,同時無痛、0適應期,輕鬆就能做到年輕3大關鍵。 日本NO.1膠原蛋白保養專家ELIXIR怡麗絲爾,40年來致力於膠原蛋白保養研究,今年更是引領業界由頂尖「資生堂未來開發研究所首席院士 -- 江連智暢先生」成為世界第一位發現「支撐...

30歲後更要加強預防衰老，尤其是肌膚可不能鬆弛，這次分享臉部刮痧效果跟刮痧按摩技巧，手把手教學，學起來保證越刮越緊緻的~

#眼袋 #黑眼圈 #老化 眼睛是每個人的靈魂之窗 然而現代人過度用眼加上熬夜晚睡 眼袋、黑眼圈幾乎都是標配 除了根本上作息的調整之外 若不想花大錢做醫美 可以跟著影片嘗試使用刮痧板搭配相關穴位按摩紓緩改善

#緊緻按摩 #經絡按摩 #老化 從舒緩嘴角周圍肌肉開始 到法令紋、蘋果肌拉提 能預防肌肉下垂或鬆弛 淡化法令紋 快跟著小編一起動手按按看吧～

#頸紋 #減齡 #老化 臉部細紋有顧好 卻忽略了頸紋 一圈圈就像年輪般還是透露年齡 快跟著一起做這套頸部養護 不僅能消除惱人的紋路 還有改善睡眠、緩解頭痛的效果 Music: Good time 01 Musician: Xuxiao

#瘦頸拉筋 #天鵝頸 #老化 不要以為脖子只是小小一段 就忘了鍛鍊 脖子纖細、緊緻 再加上鎖骨的話 整個人的性感度直接飆升

#淚溝 #減齡 #老化 眼周的細紋、狀態非常影響視覺年齡跟氣色 特別是淚溝 更是不少女生很在意的點 想揮別疲態 快試試日本人氣去淚溝按摩 從肌肉放鬆、穴道按壓 甚至還有回收眼窩脂肪的呼吸法 一起動起來看看效果如何吧～

#法令紋 #老化 隨著年紀的增加法令紋會越來越明顯 女生們的公敵除了醫美可以與之對抗外 平時的一些按摩手法也能減緩紋路的生成 荷包不夠深無法常常進廠的 每天花點時間保養零成本啦～

#頭部按摩 #老化 長頭髮的女生肯定特別有感 地上常常各種髮絲 或是洗頭常常一抓就是一撮一撮 每天睡前花短短時間按摩各種頭皮穴位 不僅能促進血液循環、緩解疲勞 也能改善掉髮！

#臉部瑜伽 #老化 木耳紋、法令紋 女生最害怕的面部皺紋大魔王 低成本按摩運動平時就可做 多多活動口輪匝肌 有助緊實全臉肌肉！

#老化 進入3字頭後越來越有感「吃進身體裡的食物很重要」 不只健康 還有抗老效果的前5名食材一定要存 平常料理時可以多選用 有助肌膚彈潤、減少皺紋生成！

#老化 從早上空腹時可以做的按摩開始 以及每個月女生都會需要的緩解經痛穴位等 這五大居家抗老動作都有養生、抗衰老的效果 通通都不難 在家就能做 先存就對啦～

#老化 30+以後的零食飲品更要聰明選！ 畢竟「吃」這一環節就佔了體質養成70%關鍵 早中晚、不同時段嘴饞都不擔心 吃對方向幫你凍齡抗老、還兼顧養生～

邁入40+以後，加上又是忙碌的上班族，在抗老保養上更為重視。不想靠醫美，從保養品的挑選開始，建議挑選含有抗老成分的品項，還要搭配美容儀器來輔助，會讓保養效果更加乘。

#老化 明明還年輕 卻因為長期使用3C姿勢不當累積形成的顯老體態 斜方肌寬厚、駝背圓肩還有富貴包的困擾看過來！ 不用報健身房 4個居家簡單動作隨時想到就練一套 校正回歸少女體態感♡♡

#老化 本來是為了肌膚好才擦的保養品 但其實擦越多有反效果的可能 一些生活上沒注意的小細節不知不覺成為加速老化的兇手 想要讓顏值在線？這幾點要謹記！