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搜尋 168斷食法 的結果,共 11 筆

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    168斷食隱憂!研究:心血管死亡風險增9成
    這幾年 相當流行的「168斷食法」減重,也就是一整天只在8小時內吃東西,剩下的16個小時,都不能進食,只能喝水跟沒有熱量的飲料。但根據《美國心臟學會》一項研究顯示,採用「168斷食法」死於心血管疾病的風險增加91%。國內心臟科醫師也表示,這個斷食法的確會影響血壓、血糖的穩定,恐怕會加重 身體負擔。
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    中醫斷食168半年狂瘦12公斤不復胖!腹部「排濕操」加速消脂︱褚柏菁 中醫師【早安健康X中醫養生】
    ...https://go.edh.tw/5mqg8w 0:00 中醫斷食168半年狂瘦12公斤不復胖!腹部「排濕操」加速消脂︱褚柏菁 中醫師 0:54 什麼是中醫12時辰養生法? 1:58 胃火大者不宜吃早餐? 3:47 中醫如何看胰島素阻抗? 4:59 醫師親測中醫斷食168! 8:17 下午茶最好不要吃? 8:42 有其他斷食法可嘗試嗎? 10:16 蔬菜偏寒涼中醫有解方? 11:34 動作示範:腹部排濕體操 【相關影片】 抗老、降三高、消滅癌病變!營養師教「斷食」訣竅:讓細胞煥然一新︱林宸安 營養師【早安健康X破解健康密碼】 https://youtu...
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    餓死癌細胞?降50%罹癌率?抗癌名醫1招斷食:降低胰島素、一輩子防癌︱曾嶔元 精準醫療權威醫師【早安健康】
    0:37 間歇性斷食能防癌,成功就靠1關鍵 4:00 不用一開始就168!無痛斷食4部曲跟著做 05:45 吃飯不算卡路里,人性化斷食能做一輩子 07:06 斷食期間也能吃東西,1種飲品能降死亡率 08:53 5種人不適合斷食法,健康風險更加倍 10:53 抗癌患者把握斷食黃金期,加倍消除癌細胞 【相關影片】 被宣告罹胰臟癌!名醫公開抗癌3秘辛:走路打趴癌細胞、好水果這樣挑︱曾嶔元 精準醫療權威醫師 中西醫合治抗癌症,預防癌症從生活做起︱賴易成 腫瘤科醫師 更多影片清單 《糖尿病、三高...
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    逆轉「胰島素阻抗」4要點抗老降發炎!醫學博士私房養生法︱鄭慧正 醫學博士【早安健康X破解健康密碼】
    ...早安健康】 https://youtu.be/3hcpGJurRjI 超過500萬人糖尿病前期!「新3333」法則逆轉胰島素阻抗︱ 游能俊 新陳代謝暨內分泌科醫師【早安健康】 https://youtu.be/avB7mma6OrU 【相關文章】 間歇性斷食減肥超夯,但方法不只168!5大斷食法一圖看你適合哪種 https://www.edh.tw/article/29136 斷食後的第一餐吃什麼很重要!專家推薦5種「保胃」食物最適合 https://www.edh.tw/article/31987 更多影片清單 《破解健康密碼》 https://go.edh.tw/524487 《醫師的健身房》https://go.edh.tw/4xmscf...
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    黑巧克力有助減肥 餐前.後吃加速燃燒卡路里
    ...地中海飲食,營養師張斯蘭說:「只吃70%以上的巧克力的話,其實它裡面還是含有糖,所以我們建議民眾如果要減重,其實要從飲食(管理),整個總熱量的控制跟運動還是比較有效。」 肝膽腸胃科醫師蕭敦仁在臉書發文指出,一位40歲女病患藉由168斷食法減肥,儘管3年來成效不錯,但腹部超音波一照,竟然發現有2公分大的膽結石,強調「空腹時間長」,如果膽汁不排出,就會增加膽結石風險,建議3餐吃7分飽的方式,加上控制總熱量攝取,才能健康瘦身。
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    挑對枕頭、床墊一夜好眠!省錢2招不再睡到腰痠脖子痛|侯鐘堡 復健科醫師【早安健康】
    ...省錢2招不再睡到腰痠脖子痛 0:32 稅到手麻脖子痛竟是枕頭惹的禍? 2:05 如何找出最適合自己的睡眠環境? 3:23 如何選床墊? 5:01 如何選枕頭? 7:14 枕頭高度不好怎麼辦? 8:32 睡醒老是腰痛!醫師教你2招調整睡姿 【相關影片】 168間歇性斷食法,三鐵醫師養肌午餐這樣吃︱侯鐘堡醫師 復健科醫師詳解,姿勢對了!疼痛不再來|侯鐘堡醫師 更多影片清單 《破解健康密碼》 https://reurl.cc/eO78Mj 《睡眠》 https://bit.ly/3n8uuk6 《癌症》 https://bit.ly/3DXCoU5 《糖尿病...
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    不吃早餐卻沒瘦?進階版168蛋白質減肥法,月瘦3kg不是夢!︱蕭捷健 減重醫師【早安健康X健康大頭條】
    ...Lpvd33 KKboxhttps://reurl.cc/pWAy5d Spotifyhttps://reurl.cc/Y9p68x SoundOnhttps://reurl.cc/l9Adyv 0:00 不吃早餐卻沒瘦?進階版168蛋白質減肥法,月瘦3kg不是夢!︱蕭捷健 減重醫師 0:49 168斷食法要跳過早餐還是晚餐? 4:11 168斷食是人人適用嗎?哪種人不適合? 4:49 168斷食進階版: 蛋白質減肥法 6:17 蛋白質對身體的好處 6:56 血糖控制有問題者也適合蛋白質減重法嗎? 7:45 168斷食減重期間,如何吃夠蛋白質? 8:59 常見食材的...
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    斷食不一定會瘦?小心斷食不可回復的副作用!
    現在盛行各種 斷食 法,間歇性斷食、輕斷食、168、204 越多成功的分享案例,越多人一股腦地想嘗試 但是有些人執行之後才發現,不僅沒變瘦還變 胖 欸? 今天的影片就是來告訴各位,別再斷食了! 因為沒有了解斷食的根本原因之前 直接模仿或跟隨這些減肥方法並且不了解自己身體的狀況 容易在不知情的情況下搞壞身體 非常危險之外,也很容易復胖! 製作:營養師Ricky's Time
    營養師Ricky's Time
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    局部瘦身操根本沒用?168斷食法狂吃也會瘦?網紅醫師破解減重迷思!【彭博士觀風向】
    夏天到了好想瘦!史考特醫師教你如何用科學方法減重,並破解網路上常見的減肥迷思! 來賓|恆新復健科診所院長王思恒(史考特醫師) 熱議話題| •168、204、442斷食法五花八門 真的會變瘦? •腹肌在廚房裡練成的 飲食v.s 運動哪個更重要? •低脂、低碳、生酮飲食 哪種減重飲食最有效? •沒吃到基礎代謝率不行?史考特醫師破解迷思 •天氣熱好想喝飲料⋯ 蔗糖、黑糖更天然更健康?醫師:就算...
    彭博士觀風向
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    暑濕太重讓你鼻塞、虛胖!3招精油按摩通鼻塞,居家刮痧法清毒排濕|褚柏菁中醫師【早安健康/中醫養生秘笈】
    ...居家刮痧法清毒排濕 0:34 秘笈1:夏天濕氣纏身卡痰、虛胖...5症狀快速辨別暑濕! 1:59 秘笈2:排體濕選對運動才有效!祛除暑濕喝「這2種」茶 4:41 秘笈3:排痰濕擁有好「孕」體質,飲食3大NG行為快改! 6:54 秘笈4:中醫版168斷食法除體濕,注意2重點才能真正瘦! 8:39 秘笈5:居家解熱3條線刮痧法:清毒去濕、通氣血 11:13 秘笈6:吹冷氣、喝冷飲易鼻塞?按摩這3部位馬上緩解! 更多精采內容請見早安健康5月號 《除體濕全書》 7-ELEVEN超商書店熱賣中...
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    影/免挨餓「數字減肥法」 營養師:讓你越吃越瘦
    影音中心/陳韋如報導 減肥是許多人一生的功課,網路上流傳許多減肥方式,如生酮飲食、168斷食、過午不食等等,營養師高敏敏表示,許多民眾嘗試這些斷食法後,不少人跟她反饋沒有用或是難以長久執行,她建議初次斷食的人,可以嘗試35921的數字減肥法,每天照常吃三餐,不會挨餓到手發抖,重點在於均衡飲食、代謝平衡,身體自然會變健康。
    民視影音

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