便秘有五種原因?營養師教你順暢排便的關鍵

營養師Ricky's Time
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12 天前
很多人每次蹲廁所都蹲超久,至少30分鐘起跳,有時候還可能整整一個禮拜都上不出來,真的有夠悶。便秘是現代人最常見的問題之一,很多人的心情會因為今天有沒有大便而影響。營養師Ricky帶大家搞清楚便秘的原因,以及整個產生過程是如何,更教你如何應對,不要再相信網路上謠傳的偏方啦! 更多營養師Ricky的資訊 ▶ https://www.youtube.com/channel/UCd7BiGIGWKWGzwSSWlYQI2A
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