做核心運動反而讓你更痠痛?愛運動的你一定要看
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現在很流行做核心肌群訓練,大家都在鼓吹說如果你有痠痛問題的話,只要練核心肌群就可以讓你免除痠痛,但卻有許多人實際練了幾次後,卻發現越練越不舒服,這到底是怎麼回事呢? 製作:三個字
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