失眠、悶悶的、注意力不好!教你克服「焦慮」帶來的嚴重後果|熊宇宙計畫

快樂大學
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5 個月前
無時無刻被焦慮塞滿 擔心事情有變化、擔心人際關係 今天熊宇宙計畫教你有效排解焦慮 你覺得不對勁、整個人怪怪的、悶悶的 然後坐立不安、急躁易怒、注意力也不集中 最重要的是,睡覺前腦袋左思右想沒有焦點 擔心這煩惱那,各種可能的災難 最後導致失眠 尤其之前因為疫情關係 呼籲大家少出門,少跟人群接觸 那很多人平常跟朋友相處舒壓的管道就沒了 然後變的焦慮沒有辦法排解 製作:快樂大學 看更多快樂大學 看更多網紅創作影音
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