蛋白質不是吃越多越好!懶人公式表一秒算出你需要的攝取量

營養師Ricky's Time
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2 個月前

你有免疫力下降、頭髮斷裂、睡眠品質降低、注意力不集中的問題嗎?那可能是蛋白質攝取不足喔~但營養師Rickyu也提醒大家,不同人的蛋白質需求量有差喔!不是吃越多就越好,這邊幫大家整理了懶人公式表,可以一秒算出你需要的量喔!

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