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IVY碎碎念 l 減脂期 真的不建議每天量體重
畫重點：
1.體重變化有太多因素，每天量意義不大
2.以『週』為單位去紀錄體重的變化
3.每週選一天固定的時間，建議是週五
4.最好是早上空腹上完廁所
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