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台中市 / 黃種瀛 林品鑫 報導

民眾因為疫情不敢出門運動，又不想宅在家裡養出鮪魚肚，怎麼辦？最近適合在室內使用的簡易健身器材，像是彈力帶、懸吊訓練帶等等，詢問度大增，這些健身器材不需要很大的空間，甚至可以結合家裡的物品，輕鬆達到健身訓練效果。

新冠病毒疫情，讓民眾不敢出門運動，但又不想宅在家裡，這時，只要幾樣簡單的健身器材，就能在家裡鍛鍊身體，把彈力帶踩在腳下，抓緊兩端上拉，就能鍛鍊手臂和背部肌肉，換個姿勢圈在手臂和腳底，深蹲訓練核心肌群，坐在地上的話，還具有划船機的效果。健身器材專家阮小姐：「可以訓練全身性的就是你的背部跟你的胸還有你的核心，還有你的臀部跟下半身都可以的，它是最常用在於居家健身裡面的。」

另外這款懸吊訓練帶，可以固定在門片上，利用自己身體的重量，訓練全身肌肉，而運動完，也別忘了緩和運動，按摩滾輪，可以迅速消除肌肉痠痛。記者 vs. 民眾：「(有壓到痛點嗎)，有回去應該會比較放鬆一點。」簡易運動器材，不佔空間，最近賣場詢問度上漲兩到三成，成為宅運動的新亮點。

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