小滿節氣這樣動!三招居家運動 簡單快速降火氣遠離口瘡嘴破【Yahoo TV 節氣運動】運動名模林可彤 x 美女中醫蘇玟今

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小滿是夏天的第二個節氣

暑氣漸濃,氣候越來越濕熱

令人心煩氣躁、容易發怒

二寶媽林可彤也分享自己被老公小孩工作惹到火大的經驗談

美女中醫師蘇玟今指出這就是「心火上炎」的現象

最典型的症狀就是口舌生瘡、嘴破、口腔潰瘍

建議多吃一些清熱退火的食物,如苦瓜、絲瓜、番茄、西瓜等

運動名模林可彤現場教學三招降火氣的運動

有瑜伽的眼鏡蛇式、蝗蟲式、駱駝式

讓體內熱氣排除,情緒也跟著緩和下來

在家也能輕鬆完成唷!

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節氣保健|中醫養生|居家運動,鎖定【Yahoo TV 節氣運動】陪你共度健康活力好生活