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秋天的第一個節氣－立秋，代表炎熱夏季開始遠離，即將迎來涼爽的秋天

立秋之後天氣會慢慢轉為乾燥，出現所謂的「秋燥」現象

這個時候許多人常常因為太過乾燥而流鼻血

美女中醫師蘇玟今提醒大家，秋季屬於燥邪當令容易傷肺

食療上可以多吃些梨子、百合、銀耳來滋陰潤肺

運動名模林可彤現場教學三招改善呼吸道問題的運動

有抬腿貓式、坐姿鷹式伸展、反台式

跟著做3分鐘就能擴展胸腔、暢通呼吸道，減少流鼻血機率

在家也能輕鬆完成唷！

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