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「小雪」是冬季的第二個節氣，代表氣溫越來越低，天氣越來越冷。

中醫師彭溫雅提醒大家在這個時節注意禦寒保暖，並傳授一招「乾浴按摩」，將兩手掌相互摩擦到熱，再按摩全身。這樣每天做五分鐘就可以疏通經絡，活絡氣血，增強體質！

此時也是白蘿蔔在台灣的盛產季節，吃起來多汁又甘美，帥哥主廚陳德烈一口氣為大家帶來兩種吃法「菜頭梗打拋肉」與「麻婆大根」，運用時令好料為大家補充豐富營養！

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