簡易版暖身流動 - Winnie的瑜珈教室 EP86
冷颼颼的天氣加上身體血液不循環,更覺得手腳冰冷不想動。
一起和Winnie老師做瑜珈,暖暖身子吧
注意:
請依個人身體狀況做練習,特別是初學者,不要勉強自己一定要達到跟老師一樣的姿勢,這樣容易對身體造成傷害唷。
高血壓、心臟病、氣喘、懷孕、手術後等等有身體不適狀況者請依專業醫師指示選擇練習的方式。
另外,暖身也很重要,不要一開始就做高難度的動作,當遇到做不來的姿勢,請停下來,欣賞Winnie老師示範,每天慢慢練習,循序漸進。
lululemon品牌大使 Winnie
https://www.instagram.com/winnieyoga/
https://www.facebook.com/WinnieLovesYoga/
https://www.facebook.com/lululemonTaipei
相關影片推薦
- 12:31躺姿睡眠瑜珈 - Winnie的瑜珈教室 EP85Vamos Sports翊起運動 video409,623 次觀看・4 年前
- 10:39十分鐘居家運動 排出體內濕氣、趕走昏沈睡意、遠離腰痠背痛【Yahoo TV 節氣運動】運動名模林可彤 x 美女中醫蘇玟今節氣運動16,744 次觀看・1 天前
- 8:034/23 尼克決勝關頭奇蹟逆轉 鉛筆大帝賽後失望抨擊裁判緯來體育台3,175 次觀看・20 小時前
- 2:42世界盃錯失奧運門票 李智凱坦言「心有不甘」華視影音1,756 次觀看・2 天前
- 1:01桃園球場排水.草皮過關! 4/26迎首場例行賽華視影音5,353 次觀看・2 天前
- 1:54賣康乃馨籌措比賽經費! 陽明國中女子手球隊 赴瑞典拚金TVBS新聞網影音1,458 次觀看・2 天前
- 1:23對富邦中繼2.2局0失分 潘威倫生涯第149勝到手華視影音1,210 次觀看・3 天前
- 2:11差0.1分!李智凱恐無緣奧運 「裁判給分讓人不服氣」華視影音1,900 次觀看・3 天前
- 0:57世界12強棒球賽分組出爐 將強碰日韓古巴華視影音5,405 次觀看・5 天前
- 1:00進軍巴黎奧運! 「體操精靈」丁華恬遞補成功華視影音3,407 次觀看・3 天前
熱門必看
- 2:47唐綺陽運勢 / 本週星座運勢:4/22~4/28一周星象預報!適逢節氣交替,多注意身體健康!唐綺陽談星室46,678 次觀看・5 天前
- 8:18精華|12星座女孩的專屬療傷情歌!天秤連分手都要很美!?唐綺陽談星室29,234 次觀看・6 天前
- 0:25香菜控一定要來!這個香腸直接大加分板橋Edenx食旅6,142 次觀看・1 天前
- 23:232024北海道巴士旅✨阿寒湖、釧路夢幻雪景不自駕也能去|幣舞橋、釧路和商市場、勝手丼、釧路濕原、阿寒湖、鶴見台、釧路漁人碼頭MOO、北海道壽司|北海道道東・Japan 4K vlog吉田社長交朋友4,765 次觀看・2 天前
- 14:01邱宇辰、黃宏軒演出腐女心中的幻想!超禁忌兄弟戀讓唐老師興奮到模糊!?Ep.215-1唐綺陽談星室40,405 次觀看・2 天前