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夏日甩肉大作戰
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夏天就在眼前，是時候把滿櫃漂亮衣服拿出來穿了！不過低頭看看珍藏了一整個秋冬的肥肚肚.....嗚嗚早知道之前就少吃一點、多做一點運動了😢 沒關係，不管你現在是什麼狀態，努力始終來得及💪💪
【「大雁舒心式」舒展心胸，解鎖胸悶氣短，呼吸不順暢】健康「大補玩」EP10
白雁自主健康管理學
1,628 次觀看・1 週前

容易胸悶氣短、心情煩躁的你，一定常常感到缺氧、昏沉無力吧？有時還會伴隨一些小狀況，像是心跳不規律、血壓也開始偏高了？讓白雁老師的「大雁舒心式」幫你的心臟好好補補氣力吧！心氣不足，全身上上下下的氣血循環也跟著受阻，所以我們要先補足心臟的元氣，身體其他部位才能順利獲得滋養喔。經常練「大雁舒心式」很快讓你的呼吸暢通、身心充盈有力，開心又愉快。

還有最關鍵的3個小秘訣來了：

(1)最好的辦公室運動，幫助微循環就練這個

(2)運動後別做這件事，免得傷了心氣！

(3)免費學習60分鐘「老化減速課」

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