你家的孩子愛吃糖嗎? 揭密N種超驚人結果
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讓小朋友吃糖,可以嗎?
其實除了正餐外,在攝取的額外添加的糖量,只能是總熱量的10%,平均來說一個小朋友一天不能超過25克的量。而坊間也有不少攝取糖過量的傳言,像是吃糖會造成過動?變笨?或是長得速度能比一般小朋友來的快?到底正解是什麼,就有請專業醫師來為大家詳解吧!
醫師也提醒一杯果汁的含糖量可能就會超標,若小朋友吵著想吃甜,不妨照著25克的標準,或是吃點適量的水果,不僅能滿足吃甜食的慾望,也更容易有飽足感,健康加倍!
【糖世代糖糖危機】
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