15分鐘站立運動 不傷膝蓋的核心縮腹美背間歇
11,758 次觀看・2 年前
今天的核心縮腹美背間歇運動,想要全程使用徒手訓練是可以的,但黑媽建議從第六個動作開始,加上彈力帶或拿著啞鈴訓練,更可以加強我們的肌肉群。
製作:超級媽咪、黑面蔡媽媽育兒動ㄗ動
相關影片推薦
- 19:43收腹瘦腿膝蓋友好!15分鐘站立加強間歇運動超級媽咪1,154 次觀看・2 年前
- 6:13省錢小物! DIY環保除溼盒超級媽咪112,538 次觀看・2 年前
- 14:116大寶寶發展玩具推薦!透過玩具讓寶寶有健全肢體發展!茜茜 育兒生活好好玩8,798 次觀看・1 週前
- 1:44萬華早餐|環南市場40年米苔目!Lee Yi李易5,113 次觀看・5 天前
- 28:49【小瑜星座】床上更合拍?一試成主顧的星座姐弟戀雷達之星287 次觀看・6 天前
- 1:47兩位大神用不同音色轉音!都是跪著聽!#好聲音推薦 #學唱歌 #歌唱教學 #翻唱 #reaction嘎老師 Miss Ga9,448 次觀看・6 天前
- 12:01【戰鬥陀螺X】" 防禦&防爆 大提升!! " BX-24 旋翼飛龍 飛龍旋翼配置挑選 (ベイブレードバーストX、Beyblade 、ワイバーンゲイル )雷達之星60 次觀看・6 天前
- 0:52【女生熱話題】高效瘦腹!2週有感 6組核心運動推薦Yahoo 奇摩時尚美妝影音112,824 次觀看・7 個月前
- 0:39單身狗也有專屬情人節? 韓國竟必吃「1食物」慶祝!slick新鮮事210 次觀看・1 週前