防疫不發胖!居家運動菜單+運動小輔具分享

mitadreamland
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懶人必看的佛系減肥法!居家防疫也要動起來,先從運動服&運動內衣到輔具一一分享,最後搭配YT影片動起來。建議在運動時挑選適合自己肌耐力的影片,慢慢加強,而且邊看邊做讓運動時更有趣不無聊,也能養成持續的運動習慣。