Yahoo TV 【女生熱話題】有效改善睡眠品質 睡前5個放鬆舒緩瑜珈動作 包你一覺到天明～
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#舒緩瑜珈 #睡前瑜伽 #好眠
一整天坐在電腦桌前 以及上班時積累的各種壓力
睡前利用幾個動作 舒緩緊繃的肌肉
排除多餘廢氣 加以紓解壓力
有助提升睡眠品質 好好一覺到天明～
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