一招自我判斷有沒有肌少症！日走一萬步能增肌？【彭博士觀風向】

彭博士觀風向
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年紀超過40歲，肌肉就會以每十年8%的速度流失，如何判斷自己有沒有肌少症的可能？很多長輩喜歡把走路當運動，一天走一萬步可以長肌肉嗎？讓專業營養學博士吳映蓉替你解析「肌少症」。