瓶蓋扭不開、毛巾擰不乾?中年過後每10年流失8%肌肉 肌少症恐致心臟病、失智症 【彭博士觀風向】
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來賓|營養學博士吳映蓉
熱議話題|
•肌少症的成因是什麼?
•如何判斷自己得了肌少症?
•肌少症高風險族群有哪些?年輕人也會得?
•肌少症不只影響活動 心臟病、失智症也跟著來?
•日走一萬步能防肌少症?
•重訓增肌 長輩身體承受得住嗎?
•「吃」出肌肉 營養學博士推薦這樣吃
•預防肌少症的一日三餐推薦菜單
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