動作練習:蝴蝶式 - Winnie的瑜珈教室 EP84
442,616 次觀看・4 年前
Winnie告訴你蝴蝶式練習前的三個小撇步,讓腿部不再僵硬,輕鬆成為美麗的蝴蝶。
注意:
請依個人身體狀況做練習,特別是初學者,不要勉強自己一定要達到跟老師一樣的姿勢,這樣容易對身體造成傷害唷。
高血壓、心臟病、氣喘、懷孕、手術後等等有身體不適狀況者請依專業醫師指示選擇練習的方式。
另外,暖身也很重要,不要一開始就做高難度的動作,當遇到做不來的姿勢,請停下來,欣賞Winnie老師示範,每天慢慢練習,循序漸進。
lululemon品牌大使 Winnie
https://www.instagram.com/winnieyoga/
https://www.facebook.com/WinnieLovesYoga/
https://www.facebook.com/lululemonTaipei
相關影片推薦
- 12:31躺姿睡眠瑜珈 - Winnie的瑜珈教室 EP85Vamos Sports翊起運動 video409,623 次觀看・4 年前
- 9:16穀雨節氣這樣動!三招居家運動 簡單快速穩定情緒緩解焦慮抗憂鬱【Yahoo TV 節氣運動】運動名模林可彤 x 美女中醫蘇玟今節氣運動93,858 次觀看・1 週前
- 2:36一軍首秀在大巨蛋! 台鋼砸重金租場地先練習華視影音4,436 次觀看・2 週前
- 8:304/17 湖人頂住鵜鶘猛追贏下附加賽 首輪決戰金塊緯來體育台2,062 次觀看・2 天前
- 1:57卡森斯帶「雙寶」體驗不同文化 讚台環境友善華視影音3,857 次觀看・1 天前
- 2:38巴黎奧運倒數100天 僅三分之一當地人樂見 籌備工程擾民 恐攻、環境問題更大Yahoo奇摩(國際通)11,724 次觀看・1 天前
- 2:03《奧運》巴黎奧運倒數百日 國手積極備戰最後衝刺WOWSight331 次觀看・2 天前
- 0:46「表弟」卡森斯強勢回歸! 重返T1雲豹劍指總冠軍華視影音5,070 次觀看・2 天前
- 1:32股東控悍創涉掏空公司上億元 攻城獅針對抹黑提告民視影音6,151 次觀看・2 天前
- 1:02中信洋將恩力藥檢未過 中職聯盟:永不錄用華視影音8,538 次觀看・2 天前