《輕艇》賽場之外-林雍傑
3 年前
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「我很享受看著船頭劃破平靜的水面,與其說訓練,我自己真的很喜歡這運動。」
亞運輕艇國手林雍傑談起練習,甘之如飴,「我們比賽距離最長有1000公尺,差不多會在3分50秒、40秒內完成,算耐乳酸強度的訓練,所以心肺耐力對輕艇選手非常重要,所以我們一週會做兩到三次重量訓練,核心訓練非常重要。」核心鍛鍊外,由於場域關係,還得藉由盪槳池來修正技術動作。
此外,運動後補充恢復,對選手來說都非常重要,林雍傑指出訓練是破壞、後續修復身體,才能讓自己更進步,「所以訓練後30分鐘內,必要的營養品,補充合適的胺基酸,像一包小小的aminoVITAL GOLD,很方便,越快補充,對身體恢復效果很好。」
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#aminoVITAL #林雍傑 #輕艇
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