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減肥減不下來總是想吃!心理師教你分辨是「肚子餓」還是「心理餓」?【彭博士觀風向】20211209 中午12:30播出!

彭博士觀風向
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8 個月前

減肥減不下來總是想吃!「肚子餓」還是「心理餓」,怎麼分?上班族小確幸:午後來杯含糖飲料。在外地想家要吃傳統火鍋!甜點是第二個胃,餐後還是要吃甜點!天冷不餓,但好想吃麻油雞。跟男友吵架特別想吃冰淇淋?焦慮想喝珍奶?泡麵吃完有罪惡感?明知是垃圾食物但好想吃!如果發現自己有情緒性、壓力性進食的問題,該怎麼辦?本集彭博士觀風向,專訪蘇琮祺諮商心理師。

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「彭博士觀風向」,是由氣象達人彭啟明主持,帶你用氣象觀點,剖析生活環境話題,想知道更多氣象資訊,一定鎖定網路Live節目「彭博士觀風向」。