宅在家防疫狂吵架怎麼辦？張純吉提兩個建議！

彭博士觀風向
3 年前
wtn-chimingpeng
彭博士觀風向
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在家防疫，跟家人所有時間都黏在一起，相處時間拉長，衝突增加，該如何面對或調適？張純吉心理師提兩個建議，第一個正向思考是：危機就是轉機，當你發現你現在跟家人很難相處 ，提早發現：原來你們之間早就有問題了，原來我跟我的伴侶其實沒有那麼瞭解、我們兩個溝通其實沒有很好、原來我不太了解我的孩子、我跟孩子的關係也不太好，怎麼樣互相去包容彼此間價值觀的差異，這東西沒有簡單的答案。第二個建議就是：如果真的發生溝通上面的衝突的話，最好的方式是：兩個人先分開， 在家裡面就各自到各自的房間、到各自的空間去。有一句話叫真理越辯越明是騙人的，當有一個人有情緒，如果還持續想要去溝通、說服對方，通常那個衝突會越來越大，這時候建議先停下來、暫時不要溝通，先分開一陣子，讓彼此的情緒比較可以緩和下來，之後你再找機會來溝通...