【早安健康】吃對就會瘦!蘋果這時候吃,最提升消化機能
81,034 次觀看・7 年前
日本正流行的早晨蘋果瘦身法,只要在早餐吃一顆蘋果,就能立刻補充睡覺流失的水分和能量,再加上新鮮蘋果的酵素和膳食纖維,促進消化機能,有助排便。
一顆蘋果熱量大約100大卡,只要吃一顆就非常有飽足感,它的天然甜味和香氣,能滿足減肥過程中想吃甜食的慾望!
它同時含有果膠、纖維素兩種膳食纖維,不只能把體內囤積的毒素排出體外,還能重整腸道,達到加乘效果;再加上蘋果多酚有強效的抗氧化力,又能抑制脂肪吸收、促進脂肪分解!
日本女演員吉岡里帆就是蘋果瘦身法的愛用者,有日本網友2周之內就一舉瘦了3公斤!
注意:可先採用一半正常主食、一半蘋果的方式進行,實行過程中如有任何不適請斟酌食用。
相關文章:
蘋果這時吃,提升消化代謝機能、2週瘦3公斤 https://www.everydayhealth.com.tw/article/12339
薑黃竟然輸了?美研究:吃這水果一個月減40%壞膽固醇 https://www.everydayhealth.com.tw/article/14404
蘋果連皮吃有效防肝、腸、乳癌!這樣洗最安全 https://www.everydayhealth.com.tw/article/12382
----------------------------------------------------------------------------------
早安健康網站:
https://www.everydayhealth.com.tw/
早安健康FB:
https://www.facebook.com/Everydayhealth.Taiwan
早安健康Youtube:
https://www.youtube.com/c/EverydayhealthTw
一顆蘋果熱量大約100大卡,只要吃一顆就非常有飽足感,它的天然甜味和香氣,能滿足減肥過程中想吃甜食的慾望!
它同時含有果膠、纖維素兩種膳食纖維,不只能把體內囤積的毒素排出體外,還能重整腸道,達到加乘效果;再加上蘋果多酚有強效的抗氧化力,又能抑制脂肪吸收、促進脂肪分解!
日本女演員吉岡里帆就是蘋果瘦身法的愛用者,有日本網友2周之內就一舉瘦了3公斤!
注意:可先採用一半正常主食、一半蘋果的方式進行,實行過程中如有任何不適請斟酌食用。
相關文章:
蘋果這時吃,提升消化代謝機能、2週瘦3公斤 https://www.everydayhealth.com.tw/article/12339
薑黃竟然輸了?美研究:吃這水果一個月減40%壞膽固醇 https://www.everydayhealth.com.tw/article/14404
蘋果連皮吃有效防肝、腸、乳癌!這樣洗最安全 https://www.everydayhealth.com.tw/article/12382
----------------------------------------------------------------------------------
早安健康網站:
https://www.everydayhealth.com.tw/
早安健康FB:
https://www.facebook.com/Everydayhealth.Taiwan
早安健康Youtube:
https://www.youtube.com/c/EverydayhealthTw
相關影片推薦
- 1:18美馬戲團大象逃脫 穿梭車陣民眾驚呼 馬路秒變野生動物園Yahoo奇摩(國際通)31,659 次觀看・1 天前
- 6:11強震來臨這3個縣市最危險 李鴻源曝災防都更因「票房毒藥」難行今天誰來沛237,939 次觀看・1 天前
- 1:53加拿大史上最大黃金盜竊案逮6人 加航「內鬼」偽造空運單 400公斤黃金恐已熔化售出Yahoo奇摩(國際通)37,007 次觀看・23 小時前
- 1:13柯建銘質詢一半突喊「我看不到」計時器 透露眼睛病變華視影音8,010 次觀看・1 天前
- 2:02英國女遊台南「喝全糖珍奶」 嚇壞驚呼:天大錯誤華視影音311,417 次觀看・1 天前
- 1:1126歲抗癌網紅因胃癌去世 生命最後5個月沒吃沒喝娛樂星聞58,762 次觀看・2 天前
- 1:15謝和弦不認偷吃陳芳語嗆前妻記錯人!自爆出軌對象是「她」秒遭Keanna打臉娛樂星聞12,758 次觀看・16 小時前
- 23:55台積電法說會登場 投資人關心加碼美國新廠風險 但面對拜登和川普搶當美國保護主義隊長 川普幕僚密謀促貶美元 拜登祭301調查要提高中國商品關稅 台積電等於買了保險|鏡轉全球 #鏡鏡新聞979 次觀看・18 小時前
- 1:17情侶吵架「氣到跳車」 女友摔翻滾5圈慘死|#鏡新聞鏡新聞2,072 次觀看・1 天前
- 1:41土耳其「身障狗狗列車」出動 天天載毛孩外出兜風、感受世界風光Yahoo奇摩(國際通)62,762 次觀看・23 小時前