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你也是便祕族嗎？三四天才上一次、或者便便一粒一粒硬硬黑黑的， 都代表你 #便祕 了！肚子積了陳年便便，不但害你變成小腹婆， 萬年毒素也累積成身體的病根！ 如何每天排便順暢？日本醫學博士松生恒夫推薦：這樣吃超有效～ #奇異果 同時含有能養好益菌、增加腸胃蠕動的水溶性及不溶性膳食纖維， 正好是幫助排便的黃金比例！ 早餐前吃1顆奇異果再加1匙 #橄欖油 ，就是最強解便祕神器，因為橄欖油中含有油酸，不容易被小腸吸收，大部分直接流向大腸，達到潤滑腸道的效果！ 一顆奇異果加入約12ml的橄欖油一同食用；早餐、晚餐前各吃1次。 日本女星麻木久仁子也說，自己便秘了25年，靠這方法連續吃7天，真的感到腸道變通順，天天順利排便，成功揮別25年的便祕苦日子！ 趕快去買顆奇異果回家試試吧！ 【相關影音】 飯前2顆奇異果，血管年輕21歲，腰減5公分 https://youtu.be/OBiSPRiEofg 1杯水+1顆奇異果，這時候吃瘦身效果超驚人 https://youtu.be/IqAesES34Eg 清腸胃清血管，遠離癌症與肥胖【早安健康／健康小學堂】 https://youtu.be/1sHn-U4jHJk 【相關文章】 奇異果這樣吃，活化腸胃還能瘦身 https://www.everydayhealth.com.tw/article/12415 奇異果好處多！飯前2顆預防癌症、血管年輕21歲 https://www.everydayhealth.com.tw/article/13015 奇異果抗癌最夠力！阻斷98％超強致癌物亞硝胺 https://www.everydayhealth.com.tw/article/17689 ---------------------------------------------------------------------------------- 早安健康網站: https://www.everydayhealth.com.tw/ 早安健康FB: https://www.facebook.com/Everydayhealth.Taiwan 早安健康Youtube: https://www.youtube.com/c/EverydayhealthTw