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【五臟排濁法】補氣排寒祛痠痛,拒絕駝背挺肚腩

白雁自主健康管理學
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3 個月前

現代人普遍在有冷氣的環境上班,又經常久坐不動,整個全身氣血循環變差,容易肩膀痠痛,背部疼痛,常常落枕,甚至罹患五十肩。氣學管理專家彥寬老師建議透過練氣功通肺經,氣行則血行,很多肩頸問題就能獲得緩解。

適合全家大小一起練的「五臟排濁法」,幾分鐘就讓背微微出汗,排出寒氣,有效改善全身痠痛。練習時,一定要配合動作張開嘴巴,口吐「哈」音,才能震動到五臟六腑,幫助排出身體的寒濁之氣。

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製作:白雁氣功

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