前商業周刊社長俞國定 樂與85歲岳母當同學!練對節拍超慢跑 增肌減脂簡單又有效

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「持續節拍超慢跑3個月之後,發生了很神奇的事,我的體重竟然少了7公斤!因為我曾經得過惡性腫瘤,若是癌症復發,症狀之一就是體重快速下降。

於是我很緊張的去做了全身健康檢查,像是MRI等等,大費周章。但醫師也看不出哪裡有問題,於是問我最近的生活是不是有什麼重大改變?」

俞國定左思又想,改變生活的只有肌力訓練和節拍超慢跑,而且已經持續3個月。還好體重減輕並非癌症復發,而是節拍超慢跑發威......

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