舌頭上頂減輕內臟負擔、不易受傷!中醫師:養陽必練「三膈」︱黃獻銘 中西醫師【早安健康】

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1 天前
其實養生不一定只是「補」,控制「出」也是個辦法!黃獻明中西醫師指出,人每打開孔竅就要消耗陽氣,就像開電動門要耗電,所以沒用到的孔竅要練習閉著,快來看看黃獻銘醫師有什麼訣竅吧!
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大寒節氣養生⦂想要來春不生病,中醫益腎養血這樣補【早安健康】
介紹
《早安健康》相信,健康的方式不只是治療疾病,更多的是快樂的心境、好好生活,做得到的健康,才會在每一天產生新力量。我們相信,尊敬大自然、呼應身體的訊息,才能找到正確的療禦方式。世界上最好的治療,都是不花錢的。睡覺、大笑、動一動、曬太陽。健康,無價! 《早安健康》的英文Everyday Health,睡眠、刷牙、洗臉、抬頭挺胸收小腹、吃在地當令食物,建立在天天的生活裡,才會是隨手就可做到的健康。