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94公斤瘦到70公斤！型男醫師減重奮鬥史：6秘訣不節食不復胖︱李唐越 家庭醫學科醫師【早安健康】
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0:00 型男醫師減重奮鬥史：6秘訣不節食不復胖<br>
0:59 94瘦到70公斤！型男醫師減重奮鬥史<br>
4:41 秘訣1：想減肥「這種食物」一定要戒<br>
6:14 秘訣2：聰明「挑食」4重點啟動燃脂荷爾蒙<br>
7:47 秘訣3：一張圖曝瘦身餐盤「黃金組合」<br>
10:05 秘訣4：外食族不挑餐廳的「瘦身組合餐」<br>
12:30 秘訣5：不用日走萬步！運動2方法是減肥王道<br>
16:38 秘訣6：小心變泡芙人！5招突破減肥停滯期<br>
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介紹
《早安健康》相信，健康的方式不只是治療疾病，更多的是快樂的心境、好好生活，做得到的健康，才會在每一天產生新力量。我們相信，尊敬大自然、呼應身體的訊息，才能找到正確的療禦方式。世界上最好的治療，都是不花錢的。睡覺、大笑、動一動、曬太陽。健康，無價！
《早安健康》的英文Everyday Health，睡眠、刷牙、洗臉、抬頭挺胸收小腹、吃在地當令食物，建立在天天的生活裡，才會是隨手就可做到的健康。