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每天腳痠腳麻受不了?超慢跑跑錯更傷身?你的足健康亮紅燈了嗎?專家揭一關鍵:還有救!【健康知識+】
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隨著全民健身風潮盛行,「超慢跑」成為不少人居家運動的首選,無需出門、裝備簡單,運動小白都能立即開跑,似乎是個完美的運動解方,但你知道嗎?若方式不正確,超慢跑可能不但對健康沒幫助,甚至還會讓你跑出一堆毛病!此外,不少人不耐久站、久走,動不動就又痠又痛,專家揭一關鍵,現在改正真的還有救。
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