吃對蛋白質增肌不長胖!陳月卿4招「微養生」70歲比40歲更健康【早安健康X健康大頭條】

everydayhealth
33,314人追蹤中

【完整音頻已經在podcast上線囉!越聽越健康】

Apple Podcast:https://reurl.cc/Lpvd33

Spotify👉https://reurl.cc/Y9p68x

KKbox👉https://reurl.cc/pWAy5d

SoundOn👉https://reurl.cc/l9Adyv

0:00 正確飲食+運動改善弱肌體質

1:00 為什麼會越減越肥?小心是吃錯蛋白質!

5:28 吃肉補肌肉?破解動物、植物性蛋白質效能

7:13 抗老就靠這1小時!陳月卿4步驟健身甩弱肌

11:38 70歲體態如少女!不花錢保養秘訣一次看

【相關影片】

每天喝這杯抗發炎!戰勝肝癌30年、他腫瘤完全不見!︱陳月卿 養生達人

https://youtu.be/-_tCIWK3-iQ

3個月降血糖,擺脫血壓藥!陳月卿「5配方」打綠拿鐵瘦身、降三高

https://youtu.be/VQzNeblOMJA

【相關文章】

早餐1習慣讓陳月卿擺脫藥罐子、蘇起成功抗癌30年!3個秘訣公開

https://www.edh.tw/article/32793

蔬果打成綠拿鐵擔心破壞纖維?關鍵一步驟反而更高纖!

https://www.edh.tw/article/22372

👇 更多影片清單 👇

《健康大頭條》https://bit.ly/38skKNL

《癌症》 https://bit.ly/3DXCoU5

《脂肪肝、肝膽胰》 https://bit.ly/3jiLAdH

《飲食、痩身》 https://bit.ly/3BT9cgp

《腦、防失智》 https://bit.ly/3jfakUs

《糖尿病、三高、痛風》 https://bit.ly/3vuQTfi

《腸胃》 https://bit.ly/2Z9ERfe

《睡眠》 https://bit.ly/3n8uuk6

👇 更多精采資訊 👇

早安樂活網站: https://lohas.edh.tw/

早安健康網站:https://www.edh.tw

早安健康FB:https://www.facebook.com/Everydayhealth.Taiwan

早安健康Youtube: https://www.youtube.com/c/EverydayhealthTw