圓肩讓你虎背熊腰!一招教你矯正內縮肩、告別痠痛【早安健康】

早安健康影音
32,120 次觀看
1 個月前
早安健康網站:https://www.edh.tw
早安健康FB:https://www.facebook.com/Everydayhealth.Taiwan
早安健康Youtube: https://www.youtube.com/c/EverydayhealthTw
現代人長時間的看手機、打電腦,導致肩膀越來越往前,或者是辛苦的媽媽們抱小孩,常常抱得腰酸背痛,不妨試試看脊椎旋轉,矯正內縮肩、告別痠痛,居家就可以訓練的動作,讓你的肩膀回到最漂亮的位子!
【相關影片】
下背痛,怎麼練核心又不傷腰?來練「半捲躺」更好上手
https://youtu.be/8O-kyam_CCg
擊敗顯胖「假胯寬」!教練帶你做橋式,打造緊實蜜桃臀
https://youtu.be/FUjtx7MC7NE
【相關文章】
駝背圓肩導致身體發炎不自知!4招邊矯正邊瘦身
https://www.edh.tw/article/12621
圓肩駝背會讓代謝變差!1動作改善痠痛失眠問題
https://www.edh.tw/article/13190
熱門商品
登入後即可張貼留言。
🤕♿️抗議六年,抗議臺灣新北法院,身障被父拳打腳踢頭部數次有傷4 天前
大寒節氣養生⦂想要來春不生病,中醫益腎養血這樣補【早安健康】
介紹
《早安健康》相信,健康的方式不只是治療疾病,更多的是快樂的心境、好好生活,做得到的健康,才會在每一天產生新力量。我們相信,尊敬大自然、呼應身體的訊息,才能找到正確的療禦方式。世界上最好的治療,都是不花錢的。睡覺、大笑、動一動、曬太陽。健康,無價! 《早安健康》的英文Everyday Health,睡眠、刷牙、洗臉、抬頭挺胸收小腹、吃在地當令食物,建立在天天的生活裡,才會是隨手就可做到的健康。