坐著打開髖關節，暢通骨盆淋巴 同時改善膝痛、腰痛｜陳淑麗 資深藝人&瑜伽老師【早安健康Ｘ早安樂活】

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隨著年紀增長，你是否爬樓梯、走平面道路越來越不順暢，甚至跌倒次數增加呢？這可能源自於髖關節不穩固，若髖關節發炎或受損，不僅影響站立、行走，時間久了可能會讓身體失去平衡，甚至增加跌倒、骨折的機率。那有什麼方法可以預防年老行動不便的狀況呢？快來跟著淑麗老師一起樂活動一動！<br>

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趴著輕鬆伸展就可治頭痛！人生下半場從「心」出發讓我不畏變老︱ 陳淑麗 資深藝人&瑜伽老師<br>

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伸展脊椎就能強化造血功能 一個決定讓我的退休金變得好大好大︱ 陳淑麗 資深藝人&瑜伽老師<br>

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