宅家練!5分鐘矯正骨盆運動 擊退假胯寬

超級媽咪
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1 個月前

今天一起花個5分鐘來打擊假胯寬吧! 建議訓練組數1~3組,可以徒手進行, 也可以使用彈力圈或翹臀圈做進階訓練。

影片出處

製作:超級媽咪黑面蔡媽媽育兒動ㄗ動

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介紹
我是黑面蔡媽媽,成為母親後才懂得要愛自己。運動,讓我更美好;運動,讓我和孩子學會堅持;運動,讓我的育兒路更健康幸福。