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宅家練！5分鐘矯正骨盆運動擊退假胯寬

超級媽咪．

253 次觀看

．1 年前

今天一起花個5分鐘來打擊假胯寬吧！建議訓練組數1～3組，可以徒手進行，也可以使用彈力圈或翹臀圈做進階訓練。

製作：超級媽咪、黑面蔡媽媽育兒動ㄗ動

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介紹

我是黑面蔡媽媽，成為母親後才懂得要愛自己。運動，讓我更美好；運動，讓我和孩子學會堅持；運動，讓我的育兒路更健康幸福。

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