局部瘦身操根本沒用？168斷食法狂吃也會瘦？網紅醫師破解減重迷思！【彭博士觀風向】

彭博士觀風向
459,009 次觀看・1 年前
wtn-chimingpeng
彭博士觀風向
16,002人追蹤中

夏天到了好想瘦！史考特醫師教你如何用科學方法減重，並破解網路上常見的減肥迷思！

來賓｜恆新復健科診所院長王思恒（史考特醫師）

熱議話題｜

•168、204、442斷食法五花八門 真的會變瘦？

•腹肌在廚房裡練成的 飲食v.s 運動哪個更重要？

•低脂、低碳、生酮飲食 哪種減重飲食最有效？

•沒吃到基礎代謝率不行？史考特醫師破解迷思

•天氣熱好想喝飲料⋯ 蔗糖、黑糖更天然更健康？醫師：就算選微糖，含糖量還是非常高

•減重禁忌食物前三名：飲料、精緻澱粉、超級加工食物

•醫師教你選加工食物：成分中有五個你看不懂就不要買！

•瘦掰掰袖、瘦肚子⋯瘦身操強調局部變瘦 根本是眼睛業障重！

•醫師建議 民眾重訓入門怎麼做？