年後甩肉動起來!9分鐘HIIT CIRCUIT 一起做

咪咪愛運動
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2 個月前

最近很流行circuit這種運動,其實circuit 很像高強度間歇,只是幾乎沒有休息的時間就換動作的一種循環訓練,在國外一直很流行,最近台灣也開始蠻流行的。不用任何器材或瑜珈墊,哪裡都能跟著做,9分鐘9個動作超累超爆汗。過年吃太多喝太多,記得跟咪咪一起每天努力動一動喔~

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    愛你的咪咪
  • 习三叔
    今天向一妹子表白,妹子拒绝了我,
    她狠心对我说道:你也不撒泡尿照照自己,你这模样配得上我吗?
    于是我脱下裤子撒泡尿照自己的样子。
    就在我脱完裤子准备撒尿时,
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  • 阿仁
    甩奶動起來
  • 建宏
    要一直持續到75歲
  • E
    Ethan
    沒節奏感也沒力道!去跳舞還比較快!
小貓2 天前
這週開運好簡單喔!早上才在工作桌左右都貼好便利貼,下午工作量大增,整個旺到不行!
小小年紀大成就3 天前
每週都能感受運勢平穩向上發展 心情好 工作起來也不自覺開心
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