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打呼睡不好失智機率高2倍?高風險8大特徵,醫師教你2種方法馬上改善|李學禹 鼾症睡眠外科教授【早安健康】

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1 個月前

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0:00 打呼睡不好失智機率高2倍?高風險7大特徵,醫師教你2種方法馬上改善

0:29 睡眠呼吸中止症可能造成失智?

1:37 打呼讓身邊人睡不好?改這種睡姿效果立竿見影

3:30 睡眠呼吸中止症高危險群,8字訣自我檢測

5:38 2原則選對側睡枕頭,一夜好眠到天亮

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鼻塞鼻炎自療法!氣功呼吸3招通氣血,這樣調體質終結虛、熱、濕|李學禹 鼾症睡眠外科教授

https://youtu.be/9fEqo0z9k3w

打呼比你想的危險,如何應對呼吸中止症?︱蘇一峰醫師

https://youtu.be/6qjp_WtCiZY

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打呼聲聽出腦中風警訊!檢查打鼾聲是單純鼻塞還是動脈硬化危機

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靠睡覺如何排出大腦毒素、降7成失智率?訣竅在你睡多熟,不是睡多久

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《腦、防失智》 https://bit.ly/3jfakUs

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介紹
《早安健康》相信,健康的方式不只是治療疾病,更多的是快樂的心境、好好生活,做得到的健康,才會在每一天產生新力量。我們相信,尊敬大自然、呼應身體的訊息,才能找到正確的療禦方式。世界上最好的治療,都是不花錢的。睡覺、大笑、動一動、曬太陽。健康,無價! 《早安健康》的英文Everyday Health,睡眠、刷牙、洗臉、抬頭挺胸收小腹、吃在地當令食物,建立在天天的生活裡,才會是隨手就可做到的健康。