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0:00 搶救黑斑不曬黑，靠吃的CP值最高!選對6大類食物天然又有效

0:37 可以吃什麼來預防皮膚黑斑侵襲?

1:48 那些營養素不夠會特別容易黑色素沉澱?

3:17 吃感光食物會更容易曬黑嗎?

5:05 維生素B3的作用

6:09 推薦特別容易曬黑的人吃什麼?

7:34 莓果類有幫助嗎?

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出油冒痘痘補B群竟改善！6大天然B群食物這樣吃抗發炎︱林俞君 好食課營養師

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皮膚竟看出胃癌徵兆！名醫教你喝水排毒，6招遠離黴菌、濕疹、皮膚炎 ︱ 趙昭明 皮膚科醫生

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#林俞君 #黑斑 #黑色素沉澱 #曬黑