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0:00 有毒情緒讓人生病！心理師認證4招心情排毒，掰了失眠焦慮︱杜筑芳 心理師

0:45 沒有排解情緒，易演變為成癮問題

1:49 情緒是種提醒，心情感冒也要就醫

4:57 疏導負面情緒方式，男女習慣不同

6:21 觀測心情溫度計，指標不只有憂鬱

8:05 什麼時候需要看身心科或心理諮商？

8:52 專業心理諮商幫助人們什麼？要如何勇敢跨出諮商？

10:38 如何讓失控的自己回到原始狀態？

12:01 心理師舉例分享

13:48 如何幫自己情緒排毒？

16:56 當情緒接近臨界點怎麼辦？

19:34 大自然的樹冠羞避：再緊密的關係也需要空間

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這種人最易得癌症？！甩開罹癌特質，3招和情緒毒素斷捨離︱謝佳訓 血液腫瘤科醫師【早安健康X健康大頭條】

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一招活腦瑜伽釋放壓力！改善失眠、活化肺部、加強腦循環 ︱洛桑加參 預防醫學專家 【早安健康／醫師的健身房】

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