牆瑜珈:改善圓肩 駝背 烏龜頸 - 凱蒂瑜珈Flow With Katie
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每日瑜珈可以幫助灌輸自我護理的模式或習慣。
每日,聽起來似乎遙不可及,但你知道嗎?
練習的時間和內容將可以根據你的睡眠、精神狀態,
以及你一整天所做的工作量、體能消耗而改變。
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