研究:平靜的心啟動長壽因子!3個練習瞬間帶來喜悅的能量、和諧的共振︱ 許瑞云 內科醫師【早安健康】

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6 個月前

0:00 許瑞云 內科醫師

0:25 蔬食對身體能量的好處

2:11 不抗拒葷食者,吃素是因為慈悲

3:02 蔬食也能很健康

3:40 如何挑選食材?

5:04 動作示範:釋放負面能量

6:08 動作示範:九心喜悅

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《早安健康》相信,健康的方式不只是治療疾病,更多的是快樂的心境、好好生活,做得到的健康,才會在每一天產生新力量。我們相信,尊敬大自然、呼應身體的訊息,才能找到正確的療禦方式。世界上最好的治療,都是不花錢的。睡覺、大笑、動一動、曬太陽。健康,無價! 《早安健康》的英文Everyday Health,睡眠、刷牙、洗臉、抬頭挺胸收小腹、吃在地當令食物,建立在天天的生活裡,才會是隨手就可做到的健康。